피부를 위하여 피부를 위하여

피부 트러블과 만성 피로, 혹시 장(腸)이 새고 있다는 신호일까요? 건강검진 상에는 특별한 이상이 없는데 밥만 먹으면 가스가 차고, 이유 없이 피부가 뒤집어지거나 머리가 멍한 '브레인 포그' 증상을 겪고 계신가요? 우리 몸의 면역 세포 70%가 존재하는 장의 벽이 느슨해져 세균과 독소가 혈관으로 침투하는 장 누수 증후군(새는 장 증후군)을 의심해 봐야 합니다. 눈에 보이지 않는 장벽의 상태를 확인할 수 있는 과학적인 '조눌린 검사' 방법과, 무너진 장 점막을 시멘트처럼 메꿔주는 핵심 영양소 '엘 글루타민'의 효능을 알기 쉽게 정리해 드립니다.장은 단순히 음식물을 소화하고 배설하는 기관을 넘어, 외부의 유해 물질이 체내로 들어오지 못하게 막아주는 거대한 방어막입니다. 하지만 스트레스, 항생제 남용, 밀가루..

"박스로 산 고구마, 싹이 났는데 버려야 할까요?" 겨울 간식 고구마 싹 났을 때 먹어도 되는지와 올바른 보관법 추운 겨울, 호호 불어가며 먹는 군고구마는 그야말로 꿀맛이죠. 그래서 겨울이면 고구마를 박스째 사다 놓는 분들이 많은데요. 따뜻한 실내에 두다 보면 어느새 보라색 싹이 삐죽 올라와 당황하게 됩니다. 감자 싹에는 독이 있다던데, 고구마 싹도 위험할까요? 싹 난 고구마의 독성 여부와 봄까지 썩지 않게 보관하는 고구마 보관법을 확실하게 정리해 드립니다.감자는 싹이 나면 '솔라닌'이라는 독성 물질 때문에 절대 먹으면 안 된다는 사실, 다들 알고 계시죠? 그래서 고구마에 싹이 났을 때도 "이거 독 있는 거 아니야?" 하고 걱정하며 버리시는 분들이 꽤 많습니다.결론부터 말씀드리면, 고구마는 감자와 다릅니..

거울을 볼 때마다 코에 콕콕 박힌 거뭇한 블랙헤드, 손으로 짜내거나 뜯어내는 코팩으로 해결하고 계신가요? 물리적인 자극은 모공을 더 넓어지게 만들고, 딸기코의 악순환을 부릅니다. 피지는 기름이기 때문에 기름으로 녹여내는 것이 가장 확실하고 부드러운 방법입니다. 자극 없이 피지를 쏙 뽑아내는 오일 클렌징 비법과 텅 빈 모공을 쫀쫀하게 조여주는 모공 수축 관리까지, 매끈한 달걀 피부를 만드는 루틴을 상세히 알려드립니다.블랙헤드는 모공 속의 피지가 공기와 만나 산화되어 검게 변한 것입니다. 딱딱하게 굳은 이 피지 덩어리를 억지로 뽑아내면 모공 벽이 다쳐 구멍이 더 커지게 됩니다. "기름은 기름으로 지운다"는 원리를 이용한 클렌징 오일 사용법은 피부과 의사들도 추천하는 가장 이상적인 피지 제거법입니다.하지만 "..

하루 종일 딱딱한 구두나 하이힐에 갇혀 고생한 내 발, 퇴근 후 첫발을 디딜 때 발바닥이 찢어질 듯 아프신가요? 이 찌릿한 통증은 발바닥을 감싸는 막에 염증이 생긴 족저근막염의 신호일 수 있습니다. 병원 치료만큼이나 중요한 것이 바로 '스트레칭'입니다. 구두로 인해 잔뜩 수축된 근육을 풀어주고 발바닥 통증을 즉각적으로 완화하는 족저근막염 스트레칭 효과와 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 동작들을 상세히 알려드립니다.구두, 특히 굽이 높은 신발은 발바닥의 아치(Arch)를 무너뜨리고 아킬레스건을 단축시킵니다. 이 상태가 지속되면 발바닥의 충격을 흡수하는 '족저근막'이 팽팽하게 당겨지면서 미세한 파열과 염증이 발생합니다. 이것이 바로 아침에 일어나 첫발을 디딜 때나 오래 앉았다 일어날 때 악 소리 나는 통증을 ..

입안에 불덩이를 문 것처럼 혀가 화끈거리고 따가우신가요? 거울을 보니 혀바닥이 논바닥처럼 쩍쩍 갈라져 있고, 매운 음식은커녕 따뜻한 국물만 닿아도 눈물이 핑 돌 만큼 아파 고생 중이신가요? 단순히 피곤해서 생긴 혓바늘인 줄 알았는데 몇 달째 낫지 않는다면, 입속 신경계에 문제가 생긴 구강 작열감 증후군일 확률이 높습니다. 특히 갱년기 여성이나 노년층에게 흔히 나타나는 이 고통의 원인 중 하나인 '비타민 B12 결핍'과의 상관관계와 해결책을 상세히 알려드립니다.맛있는 음식을 먹는 즐거움은 삶의 큰 행복인데, 혀가 아프면 그 행복이 고문으로 변해버립니다. 저도 한동안 무리한 다이어트 후 혀끝이 찌릿하고 갈라지는 증상을 겪었는데요. 치과에 가도 치아에는 문제가 없다고 하고, 이비인후과에서는 스트레스성이라고만 ..

여드름이 휩쓸고 지나간 자리에 남은 붉은 자국과 울퉁불퉁한 흉터는 거울을 볼 때마다 속상함을 안겨줍니다. 상처 입은 피부를 빠르게 회복시키기 위해서는 '재생'에 초점을 맞춘 스킨케어가 필수적인데요. 상처 입은 호랑이가 뒹굴며 치료했다는 병풀 성분을 담은 시카 크림은 손상된 피부 장벽을 복구하는 탁월한 선택입니다. 오늘은 과학적으로 입증된 병풀 추출물 효능과 깨끗한 피부를 위한 여드름 흉터 관리 노하우를 자세히 알려드립니다.학창 시절부터 성인이 된 지금까지 끈질기게 괴롭히는 트러블 때문에 저도 좋다는 연고와 화장품은 다 써본 것 같습니다. 그중에서도 가장 꾸준하게 효과를 본 것이 바로 '시카(Cica)' 라인 제품들이었습니다. 시카는 '센텔라 아시아티카(병풀)'의 약자로, 피부 재생과 진정에 특화된 성분입..

붓기차 호박즙 vs 팥물 효능 비교: 성형 붓기엔 호박? 짠 음식엔 팥? 나에게 맞는 차 고르기 총정리 아침마다 퉁퉁 붓는 얼굴 때문에 고민이신가요? 붓기 관리의 양대 산맥인 호박즙과 팥물! 둘 다 좋다고는 하지만, 나에게 맞는 차는 따로 있습니다. 붓기의 원인과 체질에 따라 확연히 다른 호박즙 팥물 효능을 비교해 드리고, 상황별 붓기차 선택 가이드를 제시해 드릴게요.중요한 날을 앞두고 있거나, 유독 잘 붓는 체질이라면 '붓기차' 하나쯤은 챙겨 드실 텐데요. 가장 대표적인 것이 바로 노란 호박즙과 붉은 팥물입니다. "둘 다 붓기 빼는 거 아니야?"라고 생각하실 수 있지만, 두 식품은 성질과 작용 원리가 완전히 다릅니다. 내 몸 상태에 맞지 않는 차를 선택하면 효과가 없거나 오히려 탈이 날 수도 있죠.예를..

여드름이 지나간 자리에 남은 붉은 훈장, 화장으로도 잘 가려지지 않아 스트레스 받으시나요? 압출 후 남은 붉은 자국(색소 침착)을 지우는 데는 주방 식재료로 친숙한 양파가 특효약입니다. 약국 흉터 치료제의 주성분이기도 한 양파 겔 크림이 어떻게 여드름 붉은 자국을 없애는지, 그리고 덧나지 않고 효과를 보기 위한 결정적인 바르는 시기를 상세히 알려드립니다.여드름은 '진행 중'일 때보다 '터지고 난 후'가 더 문제입니다. 염증이 가라앉은 자리에 혈관이 확장되어 남는 붉은 자국(PIE)과 갈색 색소 침착은 자연 치유되는 데 짧게는 수개월, 길게는 수년이 걸립니다. 이때 재생 속도를 앞당겨주는 것이 바로 양파 추출물입니다.시중에 판매되는 유명 흉터 치료제(노스카나, 콘트라투벡스 등)의 핵심 성분이 바로 양파라는..